۱۳۹۸ مرداد ۵, شنبه

دانلود آهنگ جدید عاشقانه شادمهر عقیلی به نام میترسم ۹۸

دانلود آهنگ جدید عاشقانه شادمهر عقیلی به نام میترسم ۹۸



دانلود آهنگ جدید عاشقانه شادمهر عقیلی به نام میترسم ۹۸

متن آهنگ شادمهر عقیلی میترسم

من از لحظه قبل عاشقترم تو از لحظه قبل زیباتری
نگاه کن هر جایی میری داری
دل ی شهرو همرات میبری
توو این دنیای محدود با نگات منو تا بی نهایت میبری
کی میتونه شبیه تو بشه
تو حتی از خودت زیباتری
Download New  music Shadmehr Aghili -Mitarsam
من میترسم که ی روز بیدار شم ببینم این روزا تنها ی خواب بودن
من می ترسم ندونی این روزا
قبل تو دلگیرو واسم عذاب بودن
صدام که میزنی حس میکنم که اسمم با تو زیباتر شده
تمام شک من به معجزه
با تو محکمتر از باور شده
توو این دنیای محدود با نگات منو تا بی نهایت میبری
کی میتونه شبیه تو بشه
تو حتی از خودت زیباتری
من میترسم که ی روز بیدار شم ببینم این روزا تنها ی خواب بودن
من می ترسم ندونی این روزا
قبل تو دلگیرو واسم عذاب بودن

دانلود با لینک مستقیم

۱۳۹۸ مرداد ۲, چهارشنبه

معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹

معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹

-۲۰-خوراکی-شگفت-انگیز-که-باعث-روشن-شدن-پوست-میشوند-2019-www.20to20.ir_-600x291 معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹

معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹

روشن و شفاف بودن پوست صورت نشان از شادابی و سلامت پوست میدهد . وقتی پوست ما تمام ویتامین ها و مواد لازم برای کلاژن سازی پوست و حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از افتادگی و تیره شده پوست را داشته باشد میتواند شادابی و طراوت خود را حفظ نماید .
اما منابع تامین کننده این ویتامین ها برای داشتن پوست روشن و شفاف کدام است .در اینجا به ۲۰ مورد از خوراکی های شگفت انگیز که مصرف آنها باعث روشن شدن پوست میشود میپردازیم .
میوه هایی که برای روشن شدن پوست مفید هستد.
۱٫ انار به روشن شدن پوست کمک میکند
دانه های انار متشکل از “الاژیک اسید” و “پونیکالاگین” می باشد این مواد در حفظ کلاژن و مراقبت در مقابل آسیبهای رادیکالهای آزاد تاثیر زیادی دارد به همین علت مصرف انار برای روشن شدن پوست، توصیه میشود. تحقیقات نشان میدهد پوست انار در افزایش درمان زخمها نقش موثری دارد زیرا با افزایش کلاژن، روند درمان زخم بهبود می یابد.
۲٫ هندوانه میوه ای موثر در روشن شدن پوست
هندوانه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که در اتصال عرضی کلاژن و بهبود زخمها نقش موثری دارد. هندوانه به علت دارا بودن مقادیر زیادی از کاروتنوئیدلیکوپن در بهبود گردش خون و شفاف سازی پوست مؤثر است. خودن آب هندوانه با افزایش مقدار دریافتی لیکوپن و کاروتن به محافظت از سیستم ایمنی بدن و مقابله با بروز بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.
۳٫ زغال اخته وحشی باعث عادی سازی چربی پوست میشود
زغال اخته وحشی پر از آنتی اکسیدان است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که باعث عادی سازی چربی پوست میشود. هچنین میوه تمشک با افزایش سطح ایمنی بدن از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری میکند.
علاوه بر این مصرف پیوسته این میوه ها در جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی بسیار موثر است. یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه کمک به روشن تر شدن طبیعی و تغییر گرایش پوست برای روشن تر شدن بیشتر ” فایل پیام های پنهان روشن شدن پوست “ است این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر گرایش و حالات بدنی به سمت سفید شدن پوست به کمک ضمیر ناخودآگاه می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است.
۴ گردو تولید کلاژن را افزایش می دهد
مصرف گردو در یک وعده غذایی به مقدار ۲۰۰ کالری، حاوی دوهزارو ۷۷۶ میلیگرم امگا۳ است،که این مقدا ر منبع غنی از پروتئین و مس است. مس در افزایش تولید کلاژن خیلی موثر است.
۵٫ لیموترش
لیموترش حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C است، این میوه مقدار سدیم و پتاسیم را در سلولهای بدن به توازن میرساند.
۶٫ روغن زیتون
زیتون و روغن آن حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که در بهبود سلامت مو ، پوست و ناخنها موثرند. روغن زیتون گردش خون را افزایش میدهد و پوست را مرطوب نگه میدارد. این چربی سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست نیز مؤثرند.
۷٫ ماهی های چرب
ماهی های چرب حاوی مقادیر زیادی ویتاین b12 هستند که در بازسازی سلولی نقش مهمی دارند و همچنین حاوی سلنیوم موجود در این چربی از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت میکند.
همچنین ماهی های چرب حاوی فسفر، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و ویتامین D است که در مرطوب نگه داشتن پوست موثر است. و چربی ماهی منبع خوبی از کلسیم، نیاسین، مس، و کولین به شمار میرود. کولین از خانواده ویتامین B می باشد که برای ساخت قسمت های چرب غشای سلولی مفید است.
۸٫ سیب زمینی ماده زیبایی و جذابیت
سیب زمینی معجون زیبایی و جذابیت است اگر می خواهید پوستتان همیشه صاف و سفید و روشن به نظر برسد سیب زمینی آپز را فراموش نکنید ضمنا می توانید آن را به صورت خام رنده کرده و به عنوان یک سفید کننده طبیعی روی پوست بمالید علت اینکه سیب زمینی پوست را سفید می کند .
وجود مقادیر زیادی هیدروکربن و نشاسه در آن است که این دو ، عنصر اصلی در سفید کردن پوست هستند . سیب زمینی را رنده کنید و عصاره آن را روی پوست صورت بمالید و بگذارید برای نیم ساعت بماند و بعد بشویید .
2معرفی-۲۰-خوراکی-شگفت-انگیز-که-باعث-روشن-شدن-پوست-میشوند-2019-www.20to20.ir_-600x375 معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹
۹٫ لیمو ترش بخورید تا سفید برفی بشوید
لیموترش مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد این دو ماده مغذی در لیمو ترش عامل سفید کننده پوست هستند و ملانین های زیر پوست را کاهش می دهند همانطور که می دانید ملانین ها هر چقدر بیشتر زیر پوست تولید شوند پوست تیره تر به نظر می رسد برای کاهش تولید آنها عصاره لیموترش معجزه می کند البته از خوردن لیمو ترش غافل نشوید و در سالاد ها و انواع غذا ها از آن استفاده کنید . نتیجه شگفت انگیز خواهد بود .
۱۰٫کیوی میوه جذاب ها
کیوی هر چقدر بخواهید ویتامین C دارد و همانطور که می دانید ویتامین C عصاره جوانی و جذابیت است برخی افراد کیوی را به عنوان دسر یا میان وعده هم مصرف می کنند در فصل این میوه همیشه چند تا از آن را داخل کیف خود بگذارید و مقداری از ان را خورده و اگر امکانش دارید کمی هم روی صورت خود بمالید تا ببنید چطور شما را سفید و زیبا می کند .
۱۱٫ غذا ها و مواد حاوی ویتامین E مصرف کنید
ویتامین E باعث سفیدی و شفافیت صورت میشود تنقلاتی مانند تخمه آفتابگردان سرشار از این ویتامین هستند مغز تخمه آفتاگردان را همیشه به مقدار کمی پیش خود داشته باشید و به عنوان میان وعده استفاده کنید ضمنا می توانید آن را به صورت یک پودر نرم درآورده و به همراه مقداری عصاره لیمو ترش به عنوان ماسک استفاده کنید و ببینید چطور پوست را سفید و روشن می کند
۱۲٫ گوجه فرنگی بخورید
گوجه فرنگی میوه سفید کننده و از بین برنده لکه های قهوه ای است گوجه فرنگی را به هر شکلی که دوست دارید در رژیم غذایی خود قرار دهید و اگر حوصله دارید آن را رنده کرده و به صورت ماسک روی صورت بمالید
و بگذارید نیم ساعت بماند این کار را سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت تکرار کنید بعد از دو یا سه ماه خواهید دید پوستتان چطور سفید و شفاف میشود. گوجه علاوه بر تاثیری که بر زیبایی دارد برای سلامتی هم بسیار مفید است و از بسیاری از سرطان ها مانند سرطان پروستات و مثانه پیشگیری می کند .
3معرفی-۲۰-خوراکی-شگفت-انگیز-که-باعث-روشن-شدن-پوست-میشوند-2019-www.20to20.ir_-600x430 معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹
۱۳٫ تخم کتان بخورید
این ماده غذایی سرشار از امگا ۳ است همانطور که می دانید امگا ۳ از چربی های مفید برای بدن بوده و بسیاری از پزشکان قرص آن را برای درمان بیماری های پوستی تجویز می کنند علاوه بر آن برای زیبایی هم توصیه می شود تخم کتان امگا ۳ مورد نیاز برای بدن را تامین کرده و ضمنا باعث زیبایی و روشن شدن صورت هم میشود و لکه های تیره و کدر را از بین می برد .
استفاده از تخم کتان به عنوان ماسک مانند مغز تخمه افتابگردان هم توصیه میشود و می توانید آنرا به صورت پودری در آورده با مقداری لیمو یا گوجه فرنگی مخلوط کرده و به صورت ماسک استفاده کنید.
۱۴٫ سبزیجات نارنجی بخورید
سبزیجات نارنجی مانند کدو حلوایی ، هویج ، زرد آلو و انبه خاصیت خیلی زیادی داشته و باعث سلامت بدن و زیبایی میشوند این میوه ها را می توانید به صورت خام و به عنوان میان وعده استفاده کنید و یا اینکه کمی آنها را پخته و به عنوان سالاد کنار غذا سرو نمایید اگر طعمشان را به عنوان سالاد دوست ندارید اضافه کردن مقداری لیمو و نمک و فلفل آنها را خوشمزه تر می کند .
۱۵٫ میوه پاپایا بخورید
این میوه بیشتر در ایالات متحده ، کشورهای آسیای جنوبی و افریقا رشد می کند و در آن کشورها به عنوان ماده سفید کننده شناخته شده است در ایران هم شما می توانید این میوه را پیدا کنید و به صورت خام یا نیمه پخته مصرف نمایید میوه این درخت ویتامین های زیادی داشته و برای سلامت بسیار مفید است و در میوه فروشی ها بزرگ پیدا میشود .
دیگر راه های معجزه آسا برای داشتن پوست سالم و شاداب
۱۶٫ورزش کنید تاجوان و جذاب به نظر برسید
همه اشخاصی که جوان تر از سنشان دیده میشوند و البته بدنی خوش فرم و متناسب دارند هرگز بدون ورزش به این مهم دست پیدا نکرده اند هنرپیشه ها مهمترین برنامه روزانه شان تمرینات ورزشی و فعالیت های این چنینی است افرادی که ورزش می کنند سلول های فعال تری داشته .
در نتیجه جوان سازی در آنها بیشتر انجام میشود چون جریان خون منظم تری دارند.شاید این سوال برایتان مطرح شود که داشتن پوست سفید چه ربطی به ورزش کردن دارد دقیقا این دو با هم رابطه مستقیم داشته و به هم مربوطند افرادی که ورزش می کنند همانطور که گفته شد خون در رگهایشان پاک تر و منظم تر گردش می کند .
نتیجه اکسیژن بیشتری به سلولهای بدنشان از جمله سلول های پوستی می رسد در نتیجه این سلول ها زودتر خود را بازسازی کرده و جوان تر می مانند و آلودگی های درون رگ های انها از بین می رود و پوست شفاف تر و سفید تر به نظر می رسد .
استرس نداشته باشید
استرش دشمن سلامتی و زیبایی است افرادی که به صورت دایم دچار استرس و نگرانی هستند و زود از کوره در می روند و افرادی که به شدت زود رنجند در برخی موارد دیده شده است که به بیماری هایی مثل خشکی پوست و تیرگی ان و همچنین موارد دیگری نظیر آلزایمر و ام اس دچار شده اند .
اگر می خواهید پوستی سفید و شفاف داشته باشید استرس را از خود دور کنید افرادی که استرس دارند گردش خون در بدن انها به خوبی انجام نمیشود در نتیجه خونی که در زیر پوست هم جریان دارد خون صاف و حاوی اکسیژن کافی نخواهد بود .
این باعث میشود پوست همیشه تیره و کدر به نظر برسد .رمز زیبایی و جذابیت در آرامش و شادابی و در لحظه زندگی کردن است به یاد داشته باشید بسیاری وقایع با دید مثبت می تواند به بهترین شکل به پایان برسد .
۱۷٫برای سفید شدن پوست از ماسک سیر استفاده کنید
شاید استفاده از سیر برایتان کمی ناخوشایند باشد چون این ماده غذایی بوی بدی داشته و البته کمی هم سوزاننده است اما تاثیر بسیار زیادی روی زیبایی دارد برای اینکه از سوزانندگی آن کم شود می توانید با کمی عسل آن را مخلوط کرده و بعد به عنوان ماسک استفاده کنید در هر صورت اگر دیدید نسبت به ان حساسیت دارید این کار را انجام ندهید چون ممکن است سبب التهاب و تاول و قرمزی هم گردد .
۱۸٫آناناس بخورید و به عنوان ماسک استفاده کنید
آناناس مقدار زیادی ویتامین C داشته و قادر است لکه های قهوه ای و لکه های ناشی از پیر پوستی را از بین ببرد . با این میوه می توانید سالاد هم درست کنید و به همراه کاهو و سبزیجات دیگر کنار غذا سرو نمایید اتفاقا سالاد بسیار خوشمزه و با طعم متفاوتی خواهد شد.
برای سس می توانید از اب لیمو ترش و مقداری سیر رنده شده و ماست یونانی استفاده کنید چون همه این مواد خاصیت سفید کنندگی برای پوست دارند و در واقع شما با درست کردن این سالاد یک معجون جوانی درست کرده اید .
4معرفی-۲۰-خوراکی-شگفت-انگیز-که-باعث-روشن-شدن-پوست-میشوند-2019-www.20to20.ir_-600x409 معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹معرفی ۲۰ خوراکی شگفت انگیز که باعث روشن شدن پوست میشوند ۲۰۱۹
۱۹٫سفیده تخم مرغ به صورت خود بمالید
سفیده تخم مرغ مخزن پروتیین است و همانطور که می دانید پروتیین ها نقش ترمیم کننده و لایه بردار دارند. این ماده غذایی سلول های مرده و آسیب دیده را مانند یک لایه بردار قوی از بین برده و پوست را به کلاژن سازی تشویق می کند .
کلاژن ها عامل جوانی پوست هستند . یک سفیده تخم مرغ را خوب بهم بزنید تا حدی که کف کند بعد آن را روی پوست بمالید و بگذارید نیم ساعتی بماند بعد با آب ولرم بشویید .
۲۰٫از ماسک نشاسته استفاده کنید
در بالا به این موضوع اشاره کردیم که سیب زمینی شیرین به علت داشتن مقدار زیادی نشاسه باعث میشود پوست سفید و شفاف شود اگر تمایلی به استفاده از سیب زمینی ندارید یا این کار برایتان سخت است می توانید مقداری نشاسه را در آب حل کرده و به عنوان ماسک استفاده کنید .
نشاسه ممکن است پوست را خشک کند استفاده از ماست چرب همراه با نشاسه این مشکل را حل می کند خود ماست هم یک لایه بردار قوی بوده و به خاطر اینکه کلسیم زیادی دارد پوست را لطیف و شفاف و روشن می کند .
از سفیدآب استفاده کنید

اگر به خاطر داشته باشید قدیم ترها در حمام از سفیدآب برای بیرون آوردن سلول های مرده پوست استفاده می کردند انجام این کار در دنیای مدرن امروز هم بسیار خوب و مفید است سفیدآب زدن در حمام باعث میشود سلول های مرده بیرون آمده و پوست لایه برداری شود و سول های جوان تر ایجاد شوند .

۱۳۹۸ مرداد ۱, سه‌شنبه

۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹


۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹

21-خاصیت-شگفت-انگیز-آب-زنجبیل-در-درمان-بیماری-ها-2019-www.20to20.ir_-600x400 ۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹

۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹

همه ما تا به حال بار ها و بارها از زنجیبل در تغذیه خود استفاده کرده ایم چه به عنوان دمنوش به علت خواص بی نظیر آن و چه به صورت ماسک زنجبیل برای درمان لک صورت اما شاید خیلی از ما استفاده از این ادویه و گیاه دارویی را فقط محدود به همین چند کاربرد آن نموده ایم و از خواص اعجاب انگیز دیگر ان بی اطلاع هستیم
در اینجا ما به ۲۱ خاصیت فوق العاده عالی رنجبیل اشاره مکنیم تا با آگاهی و به کارگیری آن سلامتی خود را حفظ و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگری نماییم .
آب زنجبیل چیست و چه فوایدی دارد ؟
آب زنجبیل از زنجبیل تازه به دست می آید. تقریبا ۲۵۰ گرم زنجبیل تازه به ۲ اونس آب زنجبیل می رسد اما نتیجه همیشه هم خوشمزه نیست.
آب زنجبیل اغلب تند و یا تلخ است بنابراین اکثر مردم ترجیح می دهند این آب را با سایر آب میوه ها مخلوط کنند تا مواد مغذی قوی تری داشته باشند.
زنجبیل دارای میزان بالایی از پتاسیم، ویتامین های B، ویتامین C، فسفر و سایر مواد معدنی و همچنین مواد تشکیل دهنده قوی و آنتی اکسیدان ها میباشد
آب زنجبیل ناشتا : ۲۱ خاصیت دارویی درمانی آب زنجبیل از رشد مو تا لاغری سریع
خواص آب زنجبیل
مزایای سلامتی چشمگیر آب زنجبیل عبارتند از:
۱٫ آب زنجبیل برای درمان آکنه
ماهیت ضد التهابی آب زنجبیل می تواند باعث کاهش آلودگی های آکنه در کسانی که از این مشکل رنج می برند شود. التهاب در منافذ را کاهش می دهد و قرمزی ناخوشایند پوست را از بین می برد.
۲٫ جلوگیری از پیری زودرس با آب زنجبیل
با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد روی بافت‌های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می‌شود و به تقویت سلامت پوست کمک می‌کند.
۳٫ خواص آب زنجبیل برای رشد مو
شما می توانید آب زنجبیل را برای داشتن موهای بهتر و سالمتر بنوشید یا به سادگی آنرا به پوست سر بزنید. این کار می تواند از شرایط التهابی پوست سر جلوگیری کند، در حالی که آن را مرطوب و تقویت هم می کند.
21-خاصیت-شگفت-انگیز-آب-زنجبیل-در-درمان-بیماری-ها-2019-www.20to20.ir_-1-600x337 ۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹
۴٫ آب زنجبیل برای کاهش عوارض سرطان
اثرات ضد تهوع آب زنجبیل می تواند به ناراحتی معده ناشی از شیمی درمانی برای مبتلایان به سرطان کمک کند و به دلیل آنتی اکسیدان های متعدد و مواد فعال مانند جینجرول می تواند در جلوگیری از سرطان هم تاثیر داشته باشد.
۵٫ خواص آب زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی
مقدار مناسب ویتامین C در آب زنجبیل وجود دارد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. ویتامین C باعث تولید گلبول های سفید می شود، در حالی که سرعت و روند بهبودی در سراسر بدن را افزایش می دهد.
مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.
آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی‌بادی‌ هایی می‌شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌ها مقابله می‌کنند.
نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت‌های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری‌های خودایمنی و … می‌شود.
۶٫ آب زنجبیل برای کاهش التهاب
مصرف منظم آب زنجبیل برای کاهش انواع التهاب، از جمله دردهای شکمی در روده و همچنین آرتریت، سردرد و سایر عوارض جانبی مفاصل بسیار مفید است.
۷٫ بهبود گردش خون از خواص آب زنجبیل
منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می‌شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان‌ها کاهش می‌دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
۸٫ آب زنجبیل برای هضم بهتر
اگر احساس ناراحتی در هضم دارید، آب زنجبیل برای حل مشکلات معده و روده شناخته شده است و می تواند به بهبود راندمان گوارش شما کمک کند، که می تواند خطر ابتلا به یبوست، استفراغ، نفخ و سایر انواع ناراحتی های دستگاه گوارش را کاهش دهد.
21-خاصیت-شگفت-انگیز-آب-زنجبیل-در-درمان-بیماری-ها-2019-www.20to20.ir_-2-600x400 ۲۱ خاصیت شگفت انگیز آب زنجبیل در درمان بیماری ها ۲۰۱۹
۹٫ خواص آب زنجبیل برای فشار خون پایین
به دلیل میزان قابل توجه پتاسیم در آب زنجبیل، نوشیدن یک لیوان از آن در هر روز می تواند به محافظت در برابر فشار خون بالا کمک کند زیرا پتاسیم به عنوان یک وازودیلاتور در بدن عمل می کند و موجب کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی می شود.
۱۰٫ آب زنجبیل برای تعادل هورمون ها
یکی دیگر از مزایای آب زنجبیل، افزایش هورمون های جنسی و کاهش هورمون استرس در بدن است. کاهش هورمون استرس در بدن همچنین می تواند بهبود خلق و خو را نیز به دنبال داشته باشد.
۱۱٫ آب زنجبیل برای مبارزه با عفونت
در حال حاضر، علاوه بر ایجاد مقاومت بیشتر به بیماری، آب زنجبیل همچنین می تواند باکتری ها را از بین ببرد. با خواص ضد میکروبی طبیعی اش، قادر به کشتن دو باکتری خطرناک و شایع به نام استرپتوکوک پایوژن و استافیلوکوک اورئوس می باشد.
همچنین می توانید از شر هر گونه قارچ در سیستم بدن خود خلاص شوید.
۱۲٫ کاهش درد قاعدگی از خواص آب زنجبیل
آب زنجبیل می تواند یکی از مشکلات دردناک زنان را در دوره های قاعدگی ماهانه یعنی گرفتگی های عضلانی حل کند.
می تواند شدت و همچنین مدت زمان درد را کاهش دهد بنابراین نباید نگرانی در مورد دیسمنوره ای که بر بهره وری و فعالیت های روزانه اثر می گذارد، داشته باشید.
۱۳٫ کنترل احتباس مایعات از خواص آب زنجبیل
خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می‌شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت‌ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می‌دهد.
۱۴٫ چربی سوزی با آب زنجبیل
یکی از محبوب ترین مزایای زنجبیل، توانایی آن برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن انسان است.
اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن و از بین بردن چربی های ناخواسته هستید، اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند به اهداف کاهش وزن خود برسید علاوه بر سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، زنجبیل همچنین می تواند اشتها را کاهش دهد.
این بدان معنا نیست که شما فقط با مصرف آب زنجبیل، تمام وزن اضافی تان را از دست می دهید. به یاد داشته باشید که این تنها می تواند به افزایش متابولیسم کمک کند و شما هنوز هم باید به طور منظم به آنچه که می خورید توجه کرده و به ورزشگاه بروید.
۱۵٫ آب زنجبیل برای کمک به جلوگیری از بیماری آلزایمر
در حالی که هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، زنجبیل اثرات محافظتی بر روی آن دارد. زنجبیل همچنین می تواند مغز را در برابر سمیت محافظت کند. این عنصر به طور کلی برای بدن، به ویژه مغز، اثرات نامطلوبی دارد.
۱۶٫ کنترل قند خون از خواص آب زنجبیل
اگر شما اغلب در معرض اضطراب هستید، احتمالا زمان مناسبیست تا رژیم غذایی خود را دوباره بررسی کنید. خواهید دید حملات اضطرابی می تواند به علت قند خون باشد که می تواند موجب سرگیجه، اشتیاق به غذاهای ناسالم و سقوط انرژی شود.
آب زنجبیل به طور روزانه می تواند به جلوگیری از آن ها کمک کند، سطح قندتان را در محدوده طبیعی حفظ کند و اساسا کلیه علائم ناخواسته که با آن روبرو می شوید را از بین ببرد.
۱۷٫ آب زنجبیل برای تسکین معده
نوشیدن آب زنجبیل می تواند به آرامش بخشیدن به معده کمک کند. این نوشیدنی دستگاه گوارش شما را شل می کند تا غذا بتواند از طریق آن راحت تر حرکت کند. همچنین می تواند نفخ و یبوست را کاهش دهد.
۱۸٫ آب زنجبیل و کاهش سرماخوردگی
آب زنجبیل دارای خواص ضد باکتری شگفت انگیز است. مصرف آب زنجبیل با فلفل خشک می تواند به از بین بردن مخاط و احتقان در ریه کمک کند. برای درمان سرماخوردگی، مقداری مساوی از آب زنجبیل و عسل را مخلوط کنید و حداقل دو تا سه بار در روز بخورید. نوشیدن آب زنجبیل ساده هم می تواند در درمان گلو درد کمک کند.
۱۹٫ کاهش درد با زنجبیل
آب تازه زنجبیل به علت خواص ضد التهابی آن شناخته شده است و می تواند کمر درد را درمان کند. یک درمان بسیار موثر برای کمر درد این است که یک قاشق غذاخوری آب زنجبیل را با روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی پوست خود ماساژ دهید.
یک شب منتظر بمانید و صبح روز بعد احساس راحتی می کنید. همچنین می تواند در درمان دندان درد یا سردرد میگرنی کمک کند. برای درمان دندان درد، بهتر است یک تکه کوچک از زنجبیل را بین گونه و دندان خود نگه دارید و آب طبیعی آن کار خود را انجام می دهد.
برای میگرن، دو قاشق غذاخوری آب زنجبیل با عسل را بنوشید. شما حتی می توانید کمی از آب زنجبیل را روی سر خود قرار دهید تا از سردرد سینوسی رهایی یابید.
۲۰٫ جلوگیری از گرفتگی عضلات
افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می‌توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می‌شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌کند.
۲۱٫ کاهش بوی بد نفس با مصرف آب رنجبیل

آب زنجبیل ممکن است شگفتی هایی برای بوی بد نفس ایجاد کند و شما را از شرایط شرم آور نجات دهد. ویتامین C در آب زنجبیل در کشتن باکتری های دهان کمک می کند که باعث بوی بد نفس می شوند. یک قاشق غذاخوری آب زنجبیل را با کمی لیمو در آب گرم مخلوط کنید و چند دقیقه در دهان قرقره نمایید.

۱۳۹۸ تیر ۳۰, یکشنبه

ضد آفتاب گیاهی و چند کاره

معرفی ضد آفتاب گیاهی و چند کاره ترنجان

-ضد-آفتاب-گیاهی-و-چند-کاره-ترنجان-www.20to20.ir_ معرفی ضد آفتاب گیاهی و چند کاره ترنجان

معرفی ضد آفتاب گیاهی و چند کاره ترنجان

داشتن پوست سالم ، شاداب و یا طراوت مهمترین عامل زیبایی و جوانی یه شمار میرود . برای داشتن پوست سالم و جوان و حفظ زیبایی و شادابی پوست نیاز به مراقبت های زیادی هست یکی از این مراقبت ها استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی کاملا گیاهی  میباشد.
و اما اصلی ترین و مهمترین راه مراقبت از پوست استفاده از ضد آفتاب هست ضد آفتابی که کاملا گیاهی باشد و پوشش کامل روی پوست در مقایل آفتاب داشته و پوست را از صدمات اشعه های مضر خورشید محافظت نماید .
در انتخاب ضد آفتاب باید به نکاتی از قبیل :
  • سازگاری آن با پوست
  • داشتن بیس کاملا گیاهی
  •   پوشانندگی بالا
  • فرمولاسیون سبک
  • ویتامینه بودن
  • و…

اما چطور میتونیم ضد آفتابی را پیدا کنیم که همه این خصوصیات را با هم داشته باشد.
اینجا ما به شما یک ضد آفتاب فوق العده عالی را معرفی میکنیم که تمام خصوصیات ضد آفتاب خوب را دارا میباشد یعنی یک ضد آفتاب کاملا گیاهی با پوشش بالا و کاملا سبک و سازگار با پوست ضد آفتاب کاملا گیاهی و چند کاره ترنجان
شرکت ترنجان فعال در زمینه تولید محصولات بهداشتی کاملا گیاهی ترنجان توانسته یک ضد آفتاب کاملا گیاهی و سازگار با انواع پوست تولید کند که جزو بهترین ضد آفتاب های ایرانی و بسیار با کیفیت قرار داد تمام محصولات ترنجان از جمله ضد آفتاب ترنجان دارای ترکیبات کاملا گیاهی میباشد
-آفتاب-گیاهی-و-چند-کاره-ترنجان-www.20to20.ir_-1 معرفی ضد آفتاب گیاهی و چند کاره ترنجان
سوالات رایج در مورد کرم ضد آفتاب
۱٫ چرا به ضدآفتاب شیرین بیان ضدآفتاب فیزیکی – شیمیایی گفته می‌شود؟
این ضدآفتاب با عوامل جذب اشعه‌های مضر خورشیدی با spf30 ضد آفتاب شیمیایی بوده و با داشتن عصاره شیرین‌بیان به عنوان یک ضدآفتاب فیزیکی هم مطرح است.
۲٫ ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی چه تفاوتی دارند؟
ضد آفتاب شیمیایی باعث جذب اشعه‌های مضر خورشیدی می‌شود در حالی‌که ضد آفتاب فیزیکی باعث برگشت کامل اشعه‌های مضر خورشیدی مثل آینه می‌شود.
۳٫ ضد آفتاب شیرین بیان چگونه باید استفاده شود؟
حدود ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه و تمدید هر ۳-۴ ساعت در طول روز
۴٫ ایا کرم ضد آفتاب فقط در روزهای آفتابی استفاده می‌شود؟
با توجه به اینکه اشعه‌های مضر خورشیدی در زمان‌هایی که هوا ابری می‌باشد هم موجود است بنابراین در روزهای ابری غیرآفتابی نیز باید کرم ضدافتاب استفاده شود.
۵٫ کرم ضدآفتاب شیرین بیان با کرم‌های دیگر چگونه استفاده می‌شود؟
ضد آفتاب شیرین‌بیان باید آخرین کرمی باشد که استفاده می‌شود یعنی کرم‌های دیگر باید زده شود و سپس کرم ضدآفتاب شیرین بیان زده شود.
۶٫ آیا spf30 به عنوان کرم ضد آفتاب کفایت می‌کند یا نیاز است که کرم‌هایی با spf30 بالاتر استفاده شود؟
برای آب و هوای کشور ایران و با توجه به زاویه تابش خورشید spf30 برای این منطقه کفایت می‌کند و نیازی به کرم‌های spf30 بالاتر نمی‌باشد.
۷٫ ایا با بالاتر گرفتن spf30 پوشانندگی کرم ضدآفتاب نیز افزایش یابد؟
واقعیت امر در این است که تغییر spf30 تاثیر چندانی در پوشانندگی آن ندارد به این معنی که تفاوت پوشانندگی کرمی با spf30 در مقایسه با کرمی با sfp90 تنها ۲% می‌باشد. یعنی کرم با sfp30 مقدار ۹۶% پوشانندگی دارد و کرم spf90 پوشانندگی ۹۸% دارد.
-ضد-آفتاب-گیاهی-و-چند-کاره-ترنجان-www.20to20.ir_-1-600x335 معرفی ضد آفتاب گیاهی و چند کاره ترنجان
۸٫ویتامین E موجود در کرم ضدآفاب چه نقشی دارد؟
این ویتامین باعث جلوگیری از آزاد شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود و این امر باعث افزایش مقاومت سلول‌های پوست صورت و دست در مقابل اشعه ماورای بنفش می‌شود.
کرم ضد آفتاب ترنجان اولین کرم ضد آفتاب گیاهی ایرانی می باشد که در عین داشتن پوشش شیمیایی دارای پوشش فیزیکی نیز می باشد. فرمولاسیون کرم سبک بوده و برای پوست های حساس به آفتاب بسیار مناسب می باشد و با توجه به اینکه خاصیت ذاتی شیرین بیان، روشن کننده می باشد این ضد آفتاب باعث طراوت و روشنی پوست می شود.
کرم ضد آفتاب گیاهی ترنجان علاوه بر محافظت پوست در مقابل اشعه های UVA و UVB خاصیت ضد التهاب پوستی و ضد آفتاب سوختگی را دارا می باشد.ویتامین ث موجود در این فرآورده باعث می شود که تولید رادیکال های آزاد متوقف شده و التهابات ناشی از آفتاب سوختگی کنترل شود.
وجود ویتامین E در کرم ضد آفتاب گیاهی شیرین بیان سبب جلوگیری از آزاد شدن رادیکال های آزاد می شود و این امر باعث افزایش مقاومت سلول های پوست دست و صورت در مقابل اشعه ماورای بنفش می شود.

خصوصیات اصلی کرم ضد آفتاب گیاهی شیرین بیان ترنجان


۱۳۹۸ تیر ۲۹, شنبه

اسپری موی سر موتاک۳۰۰ میل

اسپری موی سر موتاک۳۰۰ میل

-موی-سر-موتاک-www.20to20.ir_ اسپری موی سر موتاک۳۰۰ میل

اسپری موی سر موتاک۳۰۰ میل

  • حاوی ویتامین E , B5
  • نگه دارنده و حالت دهنده قوی موی سر
  • درخشندگی و مرطوب کنندگی بالا
  • تثبیت کننده ۲۴ ساعته مو

اسپری موتاک حاوی ویتامین های B5 و E است. این اسپری نگهدارنده و حالت دهنده قوی برای موهای شماست . همچنین باعث درخشندگی مو ، موطوب کنندگی و تقویت موهای ضعیف شما می باشد.

۱۳۹۸ تیر ۱۱, سه‌شنبه

دانلود آهنگ جدید شاد امید جهان به نام سلام عید 98

دانلود آهنگ جدید شاد امید جهان به نام سلام عید 98

دانلود آهنگ جدید شاد امید جهان به نام سلام عید 98

متن آهنگ امید جهان سلام عید
هوای عشق و میشناسم چه عطر تازه ای داره رو جای پای ما بارون هزار تا بوسه میکاره
رها کن باد احساسو دوباره وقت پروازه رسیده مژده ی عید و در هفت آسمون بازه
به جای اشک این روزا ستاره توی چشماته واسه من بهترین عیدی همین لبخند زیباته
هوای عشق و میشناسم چه عطر تازه ای داره رو جای پای ما بارون هزار تا بوسه میکاره
Download New Music  Omid Jahan – Salam Eyd
صدای تو چه احساسی برای گفت و گو داره یه حال خوب و رویایی یه دنیا آرزو داره
یه روزی از همین روزا به جای غصه و سختی خدا حسی به من میده برای لمس خوشبختی
با گلها آشتی کن تا دلت از غصه خالی شه آره با دوستی میتونه زمین همرنگ قالی شه
هوای عشق و میشناسم چه عطر تازه ای داره رو جای پای ما بارون هزار تا بوسه میکاره
♫♫♫
به جای اشک این روزا ستاره توی چشماته واسه من بهترین عیدی همین لبخند زیباته
هوای عشق و میشناسم چه عطر تازه ای داره رو جای پای ما بارون هزار تا بوسه میکاره

دانلود با لینک مستقیم

۱۳۹۸ تیر ۱, شنبه

کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار

کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار

-وزن-و-لاغری-سریع-با-استفاده-از-خیار-www.20to20.ir_-600x396 کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار

کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار

داشتن وزن ایده آل یکی از دغدغه های اصلی برای رسیدن به تناسب اندام میباشد . همه ما به دنبال روش های مختلف و در عین حال ساده برای کاهش وزن خود هستیم و روش های زیادی را هم امتحان کرده ایم .یکی از روش هایی را که امروز معرفی خواهیم کرد یک روش بسار ساده و کاملا در دسترس هست .
این روش استفاده از خیار برای لاغری می باشد.
قبل از هر چیزی دلایل و خواص خیار که باعث لاغری و کاهش وزن میشود را مطرح و یعد از آن روش هایی که با استفاده از خیار میشود به تناسب اندام و کاهش وزن رسید را بیان میکنیم
2کاهش-وزن-و-لاغری-سریع-با-استفاده-از-خیار-www.20to20.ir_-600x493 کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار
چرا خیار به لاغری و کاهش وزن کمک میکند
فواید و خواص خیار :
۱-غذای کم کالری و کم چرب
درصد چربی خیار صفر است و همین امر آن را بهترین میوه برای کاهش وزن ساخته است. می توانید آن را در سالاد استفاده کنید یا آن را به تنهایی بخورید یا رنده شده ی آن را به آب لیمو اضافه نموده، نمک و مقداری فلفل به آن افزوده و بنوشید و لذت ببرید و به مرور شاهد کاهش وزن خود باشید.
۲- خیار میزان قند کمی دارد:
قند در هر شکل و فرمی، احتمال چاقی را افزایش می دهد و پیشنهاد می شود تا از آن اجتناب شود، خیار میزان ناچیزی قند دارد و همین امر در کاهش وزن موثر است.
۳- خیار برای درمان یبوست:
سوءهاضمه و یبوست باعث نفخ شکم می شود. خوشبختانه خیار به دلیل فیبر و خاصیت آبرسانی اش به نجات این مشکل آمده است. رژیمی که سرشار از خیار باشد، به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک میکند.
۴- خیار عامل سم زدایی و پاکسازی بدن:
اگر نگاهی به شکم خود بیندازید می بینید که بدنتان باید دائما سم زدایی شود. دانه های خیار ادرار آور است، همین امر سبب خارج سازی سموم بدن و تامین آب کافی برای بدن می شود و ماهیچه های شکم را سفت و محکم نگه می دارد.
۵-خاصیت آبرسانی خیار به بدن:
خیار از ۹۰ درصد آب تشکیل شده و بدن را مرطوب نگه می دارد. یک بدن مرطوب به کاهش وزن کمک می کند. چگونه و از چه روشی خیار سبب کاهش وزن میشود؟
اولین چیزی که به هنگام کاهش وزن به ذهن شما می رسد، این است که میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهید. خیار به شما در این باره کمک می کند، زیرا مقدار کالری کمی دارد.
حاوی تنها ۱۴ کالری است، یعنی کمتر از یک درصد نیاز روزانه. وتنها به اینجا خاتمه نمی یابد. خیار میوه ی بدون چربی است بنابراین میتوانید هرچه قدر که می توانید از این میوه بخورید، بدون آنکه نگران اضافه وزن خود باشید.

با استفاده از این ۴ روش ساده به راحتی میتوانید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید

۱-آب خیار بنوشید
روزانه آب خیار بنوشید، این کار بدن شما را پاک و سالم نگه می دارد. همه ی کاری که باید انجام دهید این است که تکه های خیار را درون مخلوط کن بریزید و به آن مقداری آب لیمو، گشنیز، آب آلوئه ورا و تکه زنجبیل اضافه کنید و با یکدیگر ترکیب کنید.
بدلیل خاصیت سلامتی اش، این نوشیدنی را هر روز صبح با معده ی خالی بنوشید، زیرا سبب کاهش وزن می شود و شما را در کل روز فعال و سرحال نگه می دارد.
3کاهش-وزن-و-لاغری-سریع-با-استفاده-از-خیار-www.20to20.ir_-600x357 کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار
۲-سالاد خیار
تنها خوردن یک تکه ی کامل از خیار قبل از وعده ی غذایی به طور کامل به کاهش اشتهای شما کمک می کند، اما اگر نگران مواد مغذی هستید، آرام باشید.
خیار غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی است. فقط خیار را به همراه نمک و فلفل قبل از وعده غذایی بخورید، این کار از زیاد خوردن شما جلوگیری می کند و با کاهش کالری سبب کاهش وزن می شود .
۳-ماست و خیار
ماست و خیار یک غذای خوشمزه ی دیگری است که می توانید برای خود تهیه کنید. کاری که باید انجام دهید این است که خیار را خرد کنید و به همراه نمک و فلفل به ماست اضافه کنید .
میتوانید مقداری پیاز و گوجه را بمنظور افزایش طعم به آن اضافه کنید، که سبب کاهش کالری و کاهش وزن نیز می شود.
۴-اسموتی خیار
اگر طرفدار اسموتی هستید، اسموتی خیار می تواند گزینه مناسبی برای کاهش وزن شما باشد. این نوشیدنی سبب پاکسازی و سلامت بدن شما میشود. در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک می خوانید که کاری که باید بکنید این است که تکه های خیار را درون مخلوط کن ریخته، بهمراه مقداری سیب سبز، آب لیمو و یک مشت برگ نعنا و همه را با هم مخلوط کنید، سپس یک تکه یخ به آن افزوده و هر موقع که خواستید آن را بنوشید. آب خیار چرا و به چه دلیلی در لاغری و کاهش وزن کمک می کند؟
– خود آب می تواند به شما کمک کند وزن خود را به طرق مختلفی کاهش دهید – به شما کمک می کند هیدراتاسیون خود را حفظ کنید ، سموم را از سیستم بدنی خود حذف کرده و حتی بعنوان یک مهارکننده اشتها عمل می کند. آب پر شده با خیار یا بهتر بگوییم آب خیار حاوی بسیاری از مواد مغذی است که متابولیسم شما را افزایش می دهد و این روند کاهش وزن را تسریع می بخشد.
– سبزیجات غنی از فیبر و آب مانند خیار می تواند به شما کمک کند تا مدت بیشتری طول بکشد تا احساس گرسنگی کنید و همین مصرف کالری در شما را کاهش میدهد. خیار همچنین به عنوان عامل سم زدایی عمل می کند، از این رو، می تواند به جلوگیری از نفخ کمک کند.
– آب خیار بسیار کم کالری است و حاوی چربی نیست و یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن است.
4کاهش-وزن-و-لاغری-سریع-با-استفاده-از-خیار-www.20to20.ir_-600x362 کاهش وزن و لاغری سریع با استفاده از خیار
چگونه آب خیار را تهیه کنیم؟
تهیه ی آب خیار کاملا ساده است. خیار را به طور صحیح بشویید و آن را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید، سپس تکه های خیار را درون یک شیشه یا یک لیوان آب بریزید ،سپس تکه های لیموی خرد شده را به آب خیار اضافه کنید،قبل از خوردن و سرو کردن آن، لیمو و آب خیار را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.

برای نتیجه بهتر میتوانید یک شب تا صبح آن را در یخچال نگه دارید. اکنون آن را درون یک لیوان بزرگ ریخته و آماده ی مصرف کنید. این یکی از سالم ترین نوشیدنی ها نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای سلامت کلی بدن است.